在早餐的時候吃點香蕉，能夠很好地控制熱量的攝入，這是因為香蕉含有的熱量比較低，堅持食用，即可達到控制熱量減肥的目的。但是需要注意的是，空腹吃香蕉不利於腸胃的健康。那怎麼吃香蕉減肥呢？

早上吃香蕉減肥輕鬆快速 讓你7天減掉9斤

如何吃香蕉減肥？

方法一：早上無限量地吃香蕉，當然配合白開水，午餐和晚餐正常飲食，同時注意在晚上九點之前就要入睡，以免感覺飢餓，攝入不必要的食物。

方法二：在早上的時候吃1根香蕉、1個白煮蛋、1杯白開水，午餐和晚餐正常飲食，同時在晚上九點之前入睡。

方法三：在早上的時候吃1根香蕉、1杯白開水，午餐和晚餐正常飲食，同時在晚上九點之前入睡。

功效：控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的，但是空腹吃香蕉，往往會影響腸胃的功能。