氣溫下降，血管就會收縮，冬天的血壓普遍比夏天要高;由於冬天寒冷，人們會多吃一些來禦寒，熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，特別是口味比較重的人，吃的東西過鹹，都可造成血壓升高，易發生腦血管意外。
 

　多吃這4種水果預防中風：

(一) 柚子　

　　柚子營養豐富，除了含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分之外，還含有類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。

 
(二) 橘子
　　橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗粥狀動脈硬化的作用。
 
(三) 柳丁
　　柳丁中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;柳丁中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。柳丁中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。