| 淡鹽水清腸排毒方法
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 清腸準備：清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3000毫升的量，放入6克左右，也可以根據自己口感調整，太淡沒有效果，過濃也不可以，可能會引發嘔吐，適中為宜，攪拌均勻。排毒的這天最好是定在週末，確保當天一天都有充足的時間。
清腸過程：早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水與白水600毫升，溫熱的時候喝下。感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話，濃度適中。
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