助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
2149 觀看
912 觀看
706 觀看
7676 觀看
888 觀看
4121 觀看
3838 觀看
509 觀看
1567 觀看
3587 觀看
1932 觀看
4791 觀看
1751 觀看
1121 觀看
825 觀看
1174 觀看
4053 觀看
1677 觀看
44734 觀看
628 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1013人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |