助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
40759 觀看
2373 觀看
5294 觀看
4843 觀看
1735 觀看
2494 觀看
14411 觀看
679 觀看
793 觀看
16226 觀看
1386 觀看
1588 觀看
1011 觀看
6005 觀看
17438 觀看
23367 觀看
1577 觀看
948 觀看
13429 觀看
508 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1016人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |