【讓身體酸痛的五個壞姿勢 】
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肩膀痠痛、腰打不直、雙腳浮腫、便秘等等,不管是誰都會有一個身體某部位的疼痛或不適的狀況。「疼痛」已經成為現代人的慢性疾病,但由於不會立刻危及生命,許多人都視而不見,最後賠了健康。 身體的痠疼大多來自於姿勢不正,隻要能改善姿勢,大部分的問題就能不治而癒。5個日常中不自覺的讓身體歪斜的壞習慣。 『躺在床上看書、滑手機』
『在意周圍眼光,故意駝背』 『腳伸長坐著』 『掩護背部、腰、膝蓋等部位疼痛』
掩護身體部位疼痛的動作其實和骨盤、股關節有連動關係,當彎曲背部或膝蓋的同時,骨盤及股關節也會跟著曲起,造成肌肉伸展困難,坐著時駝背、站著時腰無法挺起,久而久之身體越來越歪斜。想要改變疼痛與歪斜的惡性循環?先治療你的疼痛部位吧! 『常常偷看手機』 文章作者:蔡宏斌(Hung-Bin Tsai)醫師 |
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