正在減肥的人都知道少吃多運動是鐵律，連正餐都要少油少糖少吃澱粉了，何況那些含糖飲料當然一口都不能喝，但是心情極度不好的人不在此限！

美國有位36歲的媽媽Karlye生了第二胎後，可能得了產後憂鬱的關係，無時無刻都覺得很累而且很不開心，覺得全世界的人看起來就是不順眼，所以她每天把可樂當水喝，甚至出現1天灌下4公升可樂的可怕紀錄，瘋狂暴飲暴食，不是高熱量食物不吃，因為如此她竟然快速胖到120公斤！

讓這一切改變的契機是，某天Karlye在陪寶寶吃飯時，竟聽到孩子對她說：「要吃正確的食物」讓她驚覺在要求孩子的同時，自己卻在傷害身體，因此下定決心改變！

雖然她想要開始運動改變身材，但她怕太胖上健身房會被取笑，所以前三個月靠著自己在家改變飲食、每天快走1小時，後來她請了私人教練在短短半年內瘦了40公斤，她說：「開始減重後，我再回去看以前的照片，我才知道自己的身體過去承擔了多少過量的體重」。

在努力減肥的那段時間裡，她每天晚上餵完奶就去健身房運動，天亮再回家做早飯，一週6天都在健身房度過，而且持續不斷，9個月後她居然減下了60公斤，是一個成人的體重！

看看她現在火辣又有自信的外表，誰都不相信她已是兩個孩子的媽，Karlye以過來人的身分，向還在為體重苦惱的人說：「沒有任何藉口放縱自己，為了自己和自己愛的人。」

減肥真的要靠恆心跟毅力才能成功，看看這個媽媽的故事就知道了，但可樂真的不要這樣灌啦！這麼勵志的故事快點分享出去吧～