為什麼經期會拉肚子？

中醫西醫說法總是大不同〜我們來看看專家怎麼說的吧！！
 

西醫是這麼說的：

生理期中，前列腺素和荷爾蒙物質分泌使子宮肌肉收縮，當前列腺素進入血管影響其他肌肉，如結腸肌，會導致腹瀉。醫師建議當月經快來時多攝取如花椰菜、蘋果等富含纖維的蔬果，讓便便不容易變稀。

中醫說法是：

生理期腹瀉的狀況源於體質虛涼，而脾主運化，運化與腸胃相關，所以脾不好的人也容易生理期腹瀉。醫師建議生理期前後都不要吃冰冷食物，蔬菜熟食比生食佳。而水果瓜類為涼性，有腹瀉狀況者也要避免。

病理原因：子宮內膜異位

子宮內膜異位是子宮內的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至不孕。子宮內膜異位最典型的症狀是經期有經痛 情形，但也常伴隨腹瀉的症狀，大約有35％的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫治療。

月經正在來時：

一、當月經來之後，女生容易感到疲憊，這是正常的嗎？但為什麼會容易感到疲憊？

雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。

二、有人說在月經來時，就算大吃也不會變胖？這是真的嗎？

即便是生理期，若攝取過多的熱量一樣會轉化成脂肪唷，所以不要說什麼月經來可以減肥大吃特吃，說真的你大吃七天試試看，體重機繞兩圈。

三、為什麼在月經前肚子都會漲漲的及全身水腫？

因為生理期前兩周到生理期來時，體內荷爾蒙急遽變化，造成身體不適。

四、月經來臨前一周大多數都會便秘？這是正常的嗎？

在生理期前因黃體素上升加厚子宮內膜，而控制了腸的蠕動，造成容易便秘。生理期時因為子宮收縮，刺激腸胃蠕動，而成腹瀉。

姐妹們你們經期會出現拉肚子的狀況嗎？如果真的腹部脹痛不舒服，可以試試看生薑蜂蜜茶再加點紅糖，可以暖胃外，也可以緩解腹部不適呦〜

生理期為什麼會痛？

在 不同的年齡階段，導致生理痛的原因是不同的。在青春期，引發生理痛的主要原因是我們的生殖器官仍在發育期，子宮和子宮附件尚未完全發育成熟，因此 在子宮內膜脫落、子宮收縮時就很容易產生不適，出現痛經。處於青春期的女孩子所出現的痛經，一般都是原發性痛經。

這種經痛在正常分娩後可以緩解或者消失。

生理期如何才能不痛或者痛得輕點兒呢？

1、排除引發痛經的器質性病變，積極治療。

愛 自己，從關心身體健康開始。儘管痛經在青春期較為常見，但是，一旦出現痛經的現象，我們建議女孩子們還是不要掉以輕心，應該立即去醫院做相應的檢 查，找出原因。如果是由於生殖器官疾病引發的痛經，在經過治療後，痛經的現象就可以有效避免。如果可以排除器質性病變，那麽，在疼痛時，我們也可以適當服 用一些止疼藥，幫助減緩疼痛的症狀。一句話，痛，不要硬捱著

疼痛作為一種生理、心理體驗，它是和我們對刺激的認知評價關聯在一起的。換一種對月經或者痛經的看法，我們的疼痛體驗可能就被弱化了。在一項探查青 春期少女性生理和性心理健康的研究中，研究者發現那些有痛經體驗的個體在對月經的態度上往往比較負面，這些個體傾向於把月經和不舒服的體驗聯繫在一起，因 此，月經期不舒服的現象也就被放大了；與此相對，研究者還發現那些報告沒有生理痛體驗的青春期少女更多地把月經和成長、成熟等積極情緒體驗聯繫在一起。這 樣的研究告訴我們，月經來臨時，痛或不痛，也許，我們自己可以選擇。

3、適當鍛鍊，增強體質。

在青春期，如何保持苗條的身材是所有女孩子關心的話題。即使瘦成了「一道閃電」，有人還是覺得自己不夠瘦。在對痛經的相關研究中，研究者發現，痛經偏愛的恰恰是那些體形偏苗條、偏瘦弱的個體，較高的BMI

[ Body Mass Index，BMI=體重值（千克）/ 身高的平方（米）]

體 重指數對這種病症有保護作用。BMI在21.3~23.2之間的女性，痛經的機會相對較少，BMI每下降1個點，患病機率就增加12%~14%。基於這樣 的研究，女孩子們就應該了解這一事實，在減肥的路上，咱們沒必要對自己太狠。對於那些體質弱又飽受痛經困擾的女生，增強體質是必需的了，只有這樣，才能激發機體對疼痛的抵抗力和耐受力。

4、合理飲食，注意保暖。

想要減輕痛經的症狀，在飲食上應該儘可能清淡，少吃或不吃油膩及刺激性的食物，因為它們容易導致便秘，從而造成盆腔充血，加重痛經。因此，在月經來潮前的3~4天，女孩子們應多吃蔬菜和水果。另外，還應該避免食用巧克力、咖啡以及濃茶等，因為這類食物或飲品中咖啡因含量較高，會加重疼痛程度、使經期延長或出血過多。

生理痛，的確痛。對於這個在青春期的女孩身上普遍發生的現象，我們首先要學會接納它，然後再改變它。

請分享出去讓更多人看看，女生們經痛真的很痛苦也很困擾啊！！一定要先從了解原因開始，再來一點一點的改善惱人的症狀吧！！