現代很多年輕人或是中年人都容易因為突發的心肌梗塞而離開人世。諸如此類的新聞一再發生，在這裡想分享給大家一個很重要的知識！這叫自我心肺復甦。

在這種關鍵的時刻，自己能夠救自己一命。

假設現在時刻是18:40，你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！

這時，你突然感覺到非常緊張和不舒服！？

你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救?

獨處時，心臟病發作怎樣急救？

一個人若是心臟不能正常跳動，從發現症狀到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

答案：

▼首先不要驚慌，照著以下的步驟做。

1.深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

2.用力地咳嗽，記得要一直咳嗽不要停止，每次間隔大約2秒鐘。這個動作是為了壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

3.要一直做到救護車來或者感到正常舒服為止。

這就是自我心肺復甦急救法，轉發或許會因此救了別人一命！千萬不要以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作，因為現代生活方式的改變，心臟病發可以發生在所有年齡群的人。