一直以為很健康欸！

有高血壓、心臟病等健康問題或者想要減重的人不敢喝含糖汽水，往往會用無糖汽水代替，他們認為這樣比較健康。但愛阿華大學花費10年研究證明，這樣的想法是完全錯誤的。無糖汽水中含有一種叫做阿斯巴甜（Aspartame）的人工甜味劑，它的危害比普通的糖分要嚴重得多。

▼Ankur Vyas博士主導了這項研究。他們將59614名女性分成4組，觀察研究10年。

這4組受試者攝入的無糖汽水量不同。第一組每天喝2份或者2份以上；第二組每週喝5～7份；第三組每週喝1～4份；第五組每週喝0～3份。期間研究人員詳細記錄了她們的健康情況，包括心臟病、中風、心血管疾病等問題，結果顯示，第一組的發病率為8.5%；第二組為6.9%；第三組為6.8%；第四組為7.2%。

▼看起來攝入無糖汽水與身體健康沒有太大的關係，但第一組平均年齡最輕，除了心臟問題，她們還有糖尿病、高血壓等情況，也就是說，長期飲用無糖汽水，大大增加了她們患病的機率。

這項研究證明，無糖汽水有時比普通的汽水還要危險。水是最健康的飲料，如果偶爾想要放縱一下，可以選擇普通的汽水，絕對不要把無糖汽水當成日常飲品。世界上已經有很多關於人工甜味劑與健康問題的研究，每一個結果都讓人吃驚。分享出去，讓身邊喜歡喝無糖汽水的朋友看到，快點改變生活習慣吧。