冷凍蒟蒻其實就是把蒟蒻放進冰箱去冰，等到它整個結凍成塊狀再拿出來吃。因為結凍之後的蒟蒻就會變得像肉塊一樣，原本分散的纖維會聚集起來，然後到了腸道中就會把脂肪和糖分包圍住，減少被身體所吸收，因此就能變瘦，打造成易瘦體質。

冷凍蒟蒻作法：

1.到超市買蒟蒻，然後去除水分、切成塊。
2.放入冰箱冷凍24小時。
3.拿出，然後放入熱水中解凍。

冷凍蒟蒻瘦身減肥

這樣.....好吃又會瘦的冷凍果凍就完成了！不過，雖然想讓自己變瘦，但是也要瘦得健康才行，錯誤的生活習慣一不小心可是會讓自己短命的....來看看有甚麼短命生活習慣。
 

短命生活習慣：

第一忌：飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過一兩個小時的消化時間，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

 
第五忌：飯後散步
飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。