大部份的減肥者以及對於美意識相當高的人,都會在平常生活進行瑜伽活動。 瑜伽是一種可以調和身心,並重視週遭環境的有氧運動。 然而其實瑜伽,並不是只要有做就好這樣的哦☆ 根據不同的時間來做,效果也會有所改變。 這裡就要來介紹早上、午間及晚上,各個時段要推薦的姿勢給大家~♡
瑜伽是不管在哪個時間點做,都會得到效果,不過根據早晚等不同的時間區段,推薦的瑜伽姿勢也會有所不同喔~♪weheartit.com
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