你的枕頭真的「乾淨」嗎？原來這6樣日常用品也有「使用期限」，不常更換的話不僅噁心更恐損害健康！ 根據網站Diply的報導，我們都知道牙刷需要定期三個月更換一次，但你知道其實有許多物品都像牙刷一樣有「使用期限！」這些東西如果沒有定期更換的話不僅容易滋生細菌更會損害你的健康！

根據網站Diply的報導，我們都知道牙刷需要定期三個月更換一次，但你知道其實有許多物品都像牙刷一樣有「使用期限！」這些東西如果沒有定期更換的話不僅容易滋生細菌更會損害你的健康！像是廚房裡的菜瓜布，你以為菜瓜布常常接觸清潔劑所以很乾淨嗎？NO！就是因為太常接觸清潔劑以及各種菜渣油汙，加上永遠都保持潮濕的狀態，菜瓜布可說是最容易滋生細菌的日常用品！一起來看看有哪些日常用品也需要定期更換吧：

1. 床墊
睡眠品質會影響你隔天一整天的精神，除了每一到兩周清洗床墊表層之外，國際睡眠基金會也建議最好每9-10年更換一次床墊。不管是彈簧床墊還是乳膠床墊，使用到一定的時間後都會「彈性疲乏」，這樣不只容易滋生細菌更會讓你夜夜睡不安穩。

2. 枕頭
就算你有套枕頭套，每天掉落的灰塵以及你夜晚睡覺時流出的汗多多少少都會滲進枕頭裡面，如果你發現你的枕頭已經開始泛黃，那請不要猶豫直接把它丟進洗衣機吧！除了定期清洗枕頭套之外，「枕頭」也必須定期清洗或是曬曬太陽，有專家建議最好每兩年換一次枕頭。

3. 廚房菜瓜布
就像前面所提過的，就是因為太常接觸清潔劑以及各種菜渣油汙，加上永遠都保持潮濕的狀態，菜瓜布可說是最容易滋生細菌的日常用品。根據研究顯示，光是一天菜瓜布裡就會滋生超過上億個細菌！聽起還很噁心對吧？但這並不代表你必須每洗一次碗就開一個心的菜瓜布。

有一個簡單的方法能消毒：每次使用完後都把菜瓜布丟進微波爐火力轉最強開兩分鐘。如果你聞到奇怪的味道會是菜瓜布開始崩解的話，就代表你該換一個心的菜瓜布了！

4. 砧板
通常砧板使用幾周後就會出現討人厭的黃漬，這些黃漬不僅看起來礙眼也很難清洗掉。不過其實只要在每次切完菜後把砧板用熱水清洗就可以洗掉大部分的細菌，還能延長砧板的使用年限。如果你的砧板出現龜裂或是發臭的時候，就代表該買一個新的砧板了！

5. 馬桶刷
專家建議最好在每次使用完馬通刷後把刷子浸泡在稀釋漂白水裡20分鐘就能有效消毒，如果你發現刷頭磨損、變色或沾上黏糊糊的東西時就要趕快更換。不管你多常使用馬桶刷，至少每六個月更換一次才不會讓你的馬桶變成細菌的溫床。

6. 牙刷
大家都知道牙刷至少每三個月要替換一次，但如果你發現刷頭已經出現發霉或是黏答答的情況時就要立即更換。每次刷完牙後也可以用熱水沖洗，以延長牙刷的壽命。