嬰兒常常會流口水，特別是在睡覺的時候，這是正常的現象。但是換成一個成年人，可能就需要多加注意了。你曾有過睡一覺起來，枕頭被口水浸溼了一大片嗎？一般來說，健康的成年人每天會分泌1000~1500毫升的唾液，就算沒有在進食或是刺激唾液分泌，一小時也會分泌約30毫升左右的唾液。意思就是即使人正在睡眠的情況下，也會有口水不斷的分泌，藉以保護牙齒和口腔黏膜。聽起來是正常的，但是當口水分泌的量過多，就會造成我們睡覺時流口水，那麼就必須找出口水分泌過多的原因了。

中醫學者分析出睡覺流口水和脾胃虛弱有關，因為脾掌管嘴部的肌肉，成年人晚上睡覺流口水是因為脾虛，就是我們說的脾胃虛弱。當脾胃運作失常時，五臟六腑和四肢就得不到滋養，肌肉彈力不足容易鬆弛，因此睡著後會張嘴，口水外流。通常是因為飲食失調、過度勞累或是生病太久，引起了脾胃功能減弱、脾胃濕熱或是胃空，正所謂「胃不合則臥不安」。

除了脾胃健康狀況導致睡覺流口水之外，可能的因素還有三種；

１口腔不衛生

睡覺時流出來的口水有鹹味，枕頭上的水漬呈現淡黃色，那麼有可能是因為口腔衛生做得不夠足。當口腔牙周組織和黏膜組織受到感染，就會刺激唾液腺的分泌。

２前排牙齒畸形

這一類的人在睡覺時嘴巴特別容易微張，嘴唇閉不緊，前牙就暴露在外。睡覺時嘴巴便很難覆蓋住牙齒表面，上下唇分開自然就容易流口水。因此矯正牙齒是最適當的解決方式。

３全身疾病

唾液分泌的調節是神經的反射性，所以神經調節發生障礙也會出現睡覺流口水。

平時如何預防睡覺流口水，可以這樣做；

１有口腔疾病要注意治療

如果有牙周炎、牙齦炎或是口腔潰爛等疾病時，要到醫院接受檢查，緩解流口水的症狀。

２注意口腔清潔

養成早晚刷牙的好習慣，飯後漱口可以保證口腔的清潔，防止口腔內食物的殘留，引發唾液的分泌量。

３抱持良好睡姿

睡覺時不要趴著睡，最好是讓自己舒服地平躺，減少對口腔的不良刺激。

４正規的飲食習慣

吃飽飯後不要立刻倒頭就睡，注意晚餐的食量不要過多，避免影響睡眠時脾胃的運作。避免吃得太飽、太油和不消化的食物。

你也是睡覺容易流口水的人嗎？在此之前可能只是以為自己太累了，或是睡姿不正，都忽略了可能是身體發出的警訊。把這篇文章分享出去，讓更多人知道這件事吧！