香蕉醋減肥法，風靡日本、韓國。在這個“全民減肥”的時代，每個人都能說出幾個減肥小妙招，至於效果如何卻很難評判好壞。 

在日本、韓國有一個超流行的減肥秘方——香蕉醋減肥法，很神奇，一起來看一看吧！

香蕉醋的減肥原理  

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，使香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對宣稱“喝水也會胖”的人絕對是福音。

香蕉醋的製作方法  

香蕉、紅糖、水果醋或米醋。

材料：香蕉1∼2根，紅糖，顏色越深越好，最好用黑糖、水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1∼2公分的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或米醋），將罐子倒滿。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法  

香蕉醋可直接喝或用冷開水稀釋。

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

腌漬過的香蕉也可以食用。

飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁或燉煮的蔬菜中等，既可口又能讓食物中的營養發揮加乘的效果。

例如：1湯匙香蕉醋＋1杯牛奶，口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋＋1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法非常簡單，最令人驚喜的是，不知不覺中體重很快就會往下掉。