出門在外的上班族或學生，每天至少8小時時間穿著鞋子，一不小心就會導致腳跟磨損、腳皮龜裂、脫水，以致膚質日益損傷，而且這情況通常會隨著年齡增長而更加惡化，如何保養腳底、腳跟的肌膚，而不必花費大量的金錢呢？

根據健康資訊網站《HealthyArabella》只用善用「蘇打水」的清潔功能，就能有效去除角質，恢復正常膚質。

材料：

• 4-5公升左右的溫水
• 2湯匙小蘇打粉
• 軟海綿(浮石)
• 潤膚霜
• 薰衣草精油(選用)

做法：

1. 將小蘇打倒入溫水中，攪拌均勻後再加入薰衣草精油（有放鬆神經，鎮定作用），泡腳15-20分鐘，用刷子或磁浮石輕輕按摩雙腳的受損部位。
    
2. 按摩完成之後擦乾，用椰子油或潤膚霜塗在腳跟處，每天睡前進行效果最佳，每周只要進行1-2兩次，就能改善腳底肌膚，去除老皮舊繭。
    
3. 如果想要增強清潔及去角質功能，可多用些許蘇打粉。注意蘇打粉的性質屬鹼性，泡腳完後務必要進行護膚動作。
   
   

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原文出處：http://healthyarabella.com/2016/05/26/baking-soda-remedy-damaged-feet-quick-effective/