很早以前，古代人就學會了飲茶。現在，茶已榮升為養生國飲。飲茶有益，眾所周知。

茶雖是健康飲料，但也並不是萬能的。若是錯誤的飲茶，依然會影響到身體的健康。

一忌飲霉變茶

都發霉了還用說嗎？霉變茶裡面有多種的黴菌毒素，有可能嚴重影響人體的內臟機能，對身體的危害巨大。

許多愛茶成痴的朋友，收藏了多年的老班章因儲存問題而發了霉，既心疼茶又心疼錢，不捨得扔。硬生生泡著喝了，結果就是鬧肚子了。所以，再好再貴的茶，一旦霉變都還是扔了吧，犯不著以身犯險。

二忌飲久泡茶

任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡后的茶湯濃度過高，或者有一些不易溶於水的物質也會浸出，對身體產生不好的影響。所以，就算是再好的茶，泡茶時也最好即泡即飲，且茶湯應與茶葉分開。

三忌飲隔夜茶

其實這個問題就像「隔夜飯能不能吃」這樣，假如能吃，也沒人喜歡啊。沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細菌，如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激，引發炎症。

四忌飲焦糊茶

所謂「焦糊茶」，就是指炒制過火的茶葉，葉片有焦邊、糊點，喝起來一股子的焦糊味。這樣的茶本身所具有的營養已經喪失，同時還可能有致癌物產生。

嚴重的焦糊茶與其他烤焦的食物一樣，易產生部分「3,4—苯並芘」。懂點化學知識的就知道，這是一種危險的致癌物，在身體中積累多了易引起細胞突變，有致癌的危險性。

所以無論是從品飲口感的層面還是健康的角度，都應該忌飲焦糊茶，不過倒是可以鋪撒在潮濕處，去去濕氣倒也算有所用處。

五忌飲串味茶

串味茶是指茶葉在存放時混入了其他的味道。茶葉的氣味吸附很強，在有異味的環境里容易吸附異味，這樣的茶葉本身品飲價值就不大，尤其是在吸附了有毒的氣味之後，比如油漆、樟腦、冰箱綜合味等，長期飲用會對呼吸道造成傷害，還會讓身體有一些過敏反應。

再者，有這樣刺激性味道的茶，任誰也不想喝了吧？所以，飲茶之前一定要仔細檢查茶樣是否有串味跡象。

六忌飲冷茶

茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊，長期飲用會降低腸胃免疫力，激發濕寒等症。

另外，對於體質較差的女性同胞們來說，不僅要忌飲冷茶，更要忌凍茶。畢竟夏天過足了嘴癮，到了冬天的時候還不知道能不能愉快地「玩耍」。

七忌飲濃茶

濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶鹼等，飲量過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適並傷及腸胃。而且我國民間流傳的《飲茶訣》中也談到了「淡茶溫飲最養人」。

茶圈中有不少就愛喝濃茶的「重口味」茶客，若不是身體足夠硬朗，奉勸各位還是少喝為妙。

八忌飲燙茶

太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強，而茶一般都是用高溫的水沖泡的，並且很多老茶客還特別偏愛這一口「燙茶」。

據國外研究顯示，入口的飲品若是超過62℃水，較易損傷胃壁，並進而導致出現胃病的病症，甚至有可能導致口底癌的發生。所以，以後還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。

九忌空腹飲茶

空腹飲茶會影響肺腑，刺激脾胃，進而使人食欲不振，消化不良。尤其是平時不常喝茶的人，如果空腹飲用過多、過濃的茶，很容易引起「茶醉」，即心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等不良癥狀。

如果出現茶醉，一定要馬上吃東西、含糖果或喝糖水，能起到緩解作用。

但凡食品類目，終歸都是要講究一個「度」的。正如多年前一位軟妹在電視上酥酥麻麻說的一樣，「勁酒雖好，可不要貪杯哦~」。茶是健康飲料，但既不包治百病，也不是誰都能喝的。

有嚴重神經衰弱、胃潰瘍、胃炎等病的患者或者孕婦，就不適合飲茶，只能喝點更合適的飲品。根據自己的身體情況，量力飲茶！