金申英減肥前後對比（圖／取自韓網）

從2012年開始實行減肥計畫的她，曾公開自己瘦16kg的減肥食譜

早餐：糙米飯、炒蔬菜

早餐後兩小時：10 顆杏仁、豆汁、1/4顆蘋果

午餐：魷魚、含有蛋白質的蔬菜

午餐後兩小時：蘋果、10顆杏仁

2014年，她更新了減肥食譜，從 57kg到52kg，又減了5公斤

早餐：雞蛋、高麗菜、黃瓜片、低脂牛奶500ml

中餐：正常吃，但少油少鹽

晚上：雞蛋、高麗菜、黃瓜片、雞胸肉、魚（富含蛋白質的食物）