俗話說得好「病來如山倒」。實際上，任何疾病的發生、發展都有一個過程，在疾病突發前都會有一些身體上的預兆，只是我們沒有發現，又或者是覺得沒什麼而忽略了...現在隨著大家的健康意識的增強，我們應該對人體發出的危險信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍，就來不及了。

一、起床後的四個信號

人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向你的健康發出警示！

1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病

2、早上起床小便，如果尿液是棕色的，那就表示你肝臟可能出現問題了

3、如果在起床活動20分鐘後浮腫還沒有消失，就表示可能有腎病或心臟病

噁心嘔吐，如果不是因為懷孕，那很可能是慢性胃炎或肝膽有問題早上起床4、

二、刷牙注意牙齒口氣

1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。

2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起！同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

三、早上對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常！

1、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎

2、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關

3、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血

4、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生

可能心臟出問題了！如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，

四、眼睛的警示信號

1、眼睛昏花、眼角乾澀、東西看不清楚，注意！這是肝功能衰弱的徵兆。如果按一按肝臟四周，就會有脹脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意不要讓眼睛太疲勞！

2、如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。

眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下幾個方面：

1、眼睛方面的因素：主要是由於用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。

2、體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。

3、環境方面因素：照明不足、讀書或工作時間長、視距不固定，例如：在車、船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超過負荷的工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

五、鼻子的警示信號

鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這​​是肺功能逐步衰退的標誌。

六、耳朵老是嗡嗡作響

這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、頻尿等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意！避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。

七、手部的警示信號

1、觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病

2、如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病

3、如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能

4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調

5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常

6、手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病

八、嘴的警示信號

嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。

九、飲食上的大病預兆

1、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，就很有可能是糖尿病

2、如果總是感到口渴，要去檢查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病

3、如果吃油膩食物後出現上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病

4、如果沒有食慾，一吃到油膩就噁心、易疲勞，可能是患了肝炎

5、如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症

6、如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，吃不出食物的味道時，尤其要警惕，防止心臟發生病變

6、如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症狀，表示你「積食」了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。

「積食」：屬於中醫症狀，多發生於小兒，乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。長期積食會導致內熱化火，引起不適。

十、上樓梯困難

1、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；

2、如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生

十一、工作中的信號

1、如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因

2、工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的

3、如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良

4、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病

平常就要好好注意自己的身體健康狀況！小心長期忽略，小病變大病！

分享出去，讓大家都能好好的檢視自己的身體。