鞋底太硬太薄行到腳板筋膜炎！

部分長者喜步行健身，但忽略腳部保護恐致足底筋膜炎。有骨科專科醫生指鞋底太硬太薄，行路時腳底長時間受壓，加上長者腳板底脂肪少，長期勞損令筋膜發炎。

鞋底太硬或太薄，長時間走遠路，易致足底筋膜發炎。（資料圖片）
部分長者喜步行健身，但忽略腳部保護恐致足底筋膜炎。有骨科專科醫生指鞋底太硬太薄，行路時腳底長時間受壓，加上長者腳板底脂肪少，長期勞損令筋膜發炎。
七十多歲的蔡先生，身材屬中型，患糖尿病逾十年，他一直按醫生指示，控製飲食及勤做運動。平日他習慣飲完早茶後，到球場或商場漫步一個多小時。

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早前他發現起床或在椅子坐太久，雙腳落地時腳踭位置隱隱作痛。「腳痛持續一個多星期，我擔心是痛風等病症，所以去睇骨科，才知患足底筋膜炎，醫生處方一星期止痛及消炎藥給我，服藥後已有改善。」

中年腳底脂肪減高危

骨科專科醫生潘德鄰指，足底筋膜炎是足跟及足底部分纖維組織出現炎症，為導致足跟痛的普遍原因。「足底筋膜炎負重走遠路及長時間站立受壓，或是鞋底太硬或太薄，踩著凹凸不平路面，弄傷筋膜致發炎。」
他又指中年人及長者隨著年紀增長，腳板底脂肪及彈性纖維組織減少，如本身肥胖或拎重物行遠路，腳板底壓力太高，易出現筋膜炎。

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仁安醫院骨科專科顧問醫生李安邦說最常見是因太硬及太薄的鞋，足底保護不足及長期受壓，也是足底筋膜炎成因。「例如建築工人穿的安全鞋，警察穿的皮鞋都較硬，鞋跟支撐不好，就很易筋膜發炎。」
對於有糖尿病是否增加患足底筋膜炎機會，李認為糖尿病者的筋膜炎多出現於手部，例如彈弓手，估計蔡先生的個案未必跟糖尿病有關。他相信可能因對方年紀老邁又長期行路，跟筋膜勞損有關。