生活總是忙碌的，特別是上班一族，起早貪黑的忙碌著，恐怕都很少去注意自己的身體吧！而他們，吃飯吃著外賣，整天坐著沒時間鍛煉，還經常加班熬夜等，這些都使我們身體開始改變，開始附帶著很大的負擔，只是忙碌的我們一直沒有怎麼去留意它。

就比如是我們身體器官中的肝腎，如果負擔太大，我們沒有及時去清理，就會使一些毒素在我們體內積聚。因此有時我們如果出現什麼大病小痛的，估計是和這些毒素有關了。

其實啊，當我們的身體開始病變的時候，其實身體某個部位是有發出信號給我們的，只是我們一直不去留意而已。

那麼哪些信號的出現是在提醒我們改清理一下我們身體積聚過多的毒素呢？下面小編來一一告訴你們~

第一個信號：便秘

發生便秘是身體存在過多毒素的一種表現，如果我們體內有著毒素，就會影響我們體內脾胃的運行，進而就會使我們的大腸內的菌落出現異常，從而就會發生便秘了。

第二個信號：長痘

長痘好像困擾了不少人，不但影響了美觀還帶來了一系列生理問題！其實啊，這些都是在反應我們身體的毒素太多了，然後就造成了皮膚的油脂分泌過於的旺盛，而這些油脂正好是細菌和真菌最喜愛的生存環境，因此就慢慢的長出了一大堆痘，使臉看起來窩窩坑坑的，很影響美觀，所以我們需要及時把我們體內的毒素排出來。

第三個信號：肥胖

這可能會對胖紙造成一萬點的傷害，可是胖紙們長期過量的吃那些高熱量高脂肪的食物，就已經對身體造成很嚴重的負擔了，而且這也會讓血液中的毒素積聚！而這些人的血液一般都比較粘稠，故那些雜質毒素也會也多，就會造成血管堵塞和血栓等病變。

第四個信號：皮膚出現問題

這個小編有很深的體會，熬夜過多造成血液內毒素過多引發了蕁麻疹，那種痛苦真的是妙不可言！那麼當你突然出現濕疹、蕁麻疹、異常的瘙癢，這些都是因為受血液內過多的毒素刺激而出現的。

另外我們體內肝臟有毒素還會有以下表現：

1、乳腺增生

由於乳腺是肝經循環路線的要塞，所以當你乳房在月經前脹痛比以前有所增加，這就說明你肝的毒素積聚很多了，需要及時排出，要不然會得乳腺增生。

2、偏頭痛出現，出現痛經，臉部兩側還長痘痘，就說明你肝臟毒素有一定程度了。

3、指甲表面有突出的稜線

看看自己手指 ，如果有突起的稜線或者向下凹陷，就說明有毒素了。

說了那麼多，又該如何排毒呢？

1、多吃枸杞，枸杞具有清肝明目的作用，使用方法：每天抓一小把，咀嚼著吃。

2、多吃青色的食物，比如苦瓜、青瓜、青檸等都是很不錯的解肝毒的食物。