人體有很多奧妙之處。首先人體布滿經絡和筋脈，還有滿身的穴位。

這些隱藏在皮膚下面，它們最大的用處就是保護內臟。

1、太沖穴——護肝        

肝臟有多重要？肝臟是解毒的器官，小毒素都可以解決。肝臟最怕的事情是透支和過大的負擔，人體如果熬夜對它的負擔是很大的。

太沖穴可以儲存肝經元氣，可以調動肝經元氣，讓肝臟更有精神。更重要的是它還能幫助把肝火、肝氣都消散掉。

平肝火、紓解鬱結，最好的辦法是多多按摩太沖穴。

太沖穴的位置特別好找，就在腳背上，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。

方法：找到最痛的點，然後把握力道，不輕不重地揉按3-5分鐘，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去！

泄肝火的方法是往行間穴方向推按。

2、內關穴——養心        

內關穴是一個萬能的學位，不僅能安神，還可以止痛，對心絞痛、頭暈頭痛、手臂痛、胃炎噁心等都可以達到調理作用。

左右手都有一個內關穴，按摩左手的內關穴時，左手心向上伸出，然後按揉即可。可以先把指甲剪短，以免按摩時掐傷自己。如果感到酸脹麻，就是找對位置了。另一隻手用同樣的方法按摩。

按揉內關穴就是刺激心包經，讓心包經更活躍暢通，還能起到預防心臟疾病的作用呢。

3、湧泉穴——護腎        

有些人知道敲打腎經可以有保健作用，但是它遠比肝經、心經的路徑複雜，不建議自己敲打。

所以我們還是可以通過按摩來達到養腎的目的。

湧泉穴是每個人都知道的好穴位，它位於腎經，是足少陰腎經的首穴，在足心凹陷處。

腎出於湧泉，就是說腎氣會像泉水一樣從湧泉穴湧出。

方法：

按摩湧泉穴至腳心發熱即可。或者用熱水泡腳後，再按摩湧泉穴，不僅指引養腎，還能抑制腎虛上火。