自從青春期啟動了身體變化的機制以後，乳房作為第二性徵之一，開始慢慢隆起，而內衣也從此開始介入了女性朋友的日常生活。但穿內衣真的有什麼幫助嗎？

答案恐怕是「否」。事實上，根據國外健康網站「MNN」與「little things」的報導，恐怕解放「內在美」，比穿著它要來得更有幫助。

內衣解放，健康得到！

1.黏膩臭汗不再悶 身體更舒適

一整天的勞動之後，滿身黏膩的汗水是許多人的困擾。

而乳房處的黏膩、發癢就是沾黏上內衣的汗水所引起，而再加上對人體的束縛，無異於自我綑綁，對於不適感火上加油。

2.脫去內衣對睡眠有幫助

睡眠不良，可能是因為內衣束縛所引起。

部分內衣的鋼圈、固定效果會引起穿著者的胸部緊繃感，而在睡眠的時候，任何的不適都會反映在睡眠品質上頭。日本奈良女子大學(Nara Women's University)就已做出研究，衣服給皮膚的壓迫越緊，越容易打亂人的生理時鐘！

3.血液循環大爆發，心臟功能增強

意想不到的是，穿著內衣對於女性生理循環上，血液循環有極大的幫助。

原理與睡眠循環類似，內衣的緊繃與不適感，會拖慢人體的血液循環，而將內衣褪去，會讓被壓迫的血流速度增快，進而增強心血管的健康功能。

4.脫內衣，防胸痛！

來自佛朗實孔太的同一份研究報告指出，內衣不只對健康沒有幫助，反而可能是造成疼痛的原因。

為了效果而緊繃、壓迫的內衣物，除了造成血流速度減慢以外，亦將壓迫到肌肉與肋骨，造成呼吸困難、胸部肌肉、肋骨的疼痛。

5.內衣對於胸部健康、胸型毫無幫助

最常聽到「穿著內衣」的好處之一是「可以呵護乳房健康」。

經過研究以後得到的結論，卻是剛好相反。

經過法國佛朗實孔太大學(France's University of Franche-Comt)一份十五年的實驗以後發現，不僅內衣對乳房健康毫無作用，相反的，穿著內衣的女性比起對照組，胸部下垂的幅度多了0.7公分，胸部肌肉的強度也是後者較強。

原文出自 http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/blogs/5-surprising-benefits-going-braless https://www.littlethings.com/perks-of-ditching-your-bra/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128295 http://www.medicalnewstoday.com/articles/259073.php