長時間坐著的OL,最容易有下半身水腫,吃以下4款水果將有助去腫。記得每天不要吃超過3碗的份量,否則水果中的果糖還是會讓你變肥,當然,加上適量運動,可以更明顯消腫。
奇異果
蘊含大量鉀質的水果有助去水腫。奇異果不但高鉀,更含有豐富維他命C及大量纖維。每天吃1至2個,能增加飽足感,對減肥也有幫助。
木瓜
瓜類水果之中,木瓜沒有西瓜那麼寒涼,又可幫助消化及消水腫。也可用蜜瓜或哈密瓜代替。
番茄
番茄的好處多不勝數,具抗衰老功效,亦可去水腫,而且熱量不高,更可以消除疲勞,預防貧血。
葡萄柚
葡萄柚對消水腫有幫助,跟其他水果比較,相對不容易讓血糖上升太快。怕葡萄柚太酸的話,吃橙也可以。
熱門推薦
16852 觀看
29637 觀看
3776 觀看
1064 觀看
930 觀看
16071 觀看
10811 觀看
2879 觀看
2186 觀看
35985 觀看
7807 觀看
3358 觀看
20614 觀看
14910 觀看
79522 觀看
1102 觀看
1409 觀看
750 觀看
14608 觀看
1335 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1645人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |