現在太多人有抽煙的習慣，而且很難戒掉，經常抽煙除了對自己的肺部有傷害，二手煙還容易對家人的健康產生威脅。要知道肺是我們身體非常重要的一個器官，一旦日積月累毒素累積太多，就會大大影響我們的身體狀況，甚至得癌。所以接下來就跟小編一起來看看，怎樣清除身體里的肺毒。

別看喝水是件小事，但是喝水能夠保持體內水分，從而使身體在短期內高效過濾掉全部的尼古丁。所以在抽完煙之後，記得最好能夠大量喝水，讓身體更輕鬆地排出毒素哦。

除此之外，平時用花生泡水喝也是非常好的清肺好辦法，中醫認為花生能夠潤肺化痰、健脾養胃，因此用花生泡水喝，清除肺部毒素也是非常好的，還能緩解抽煙引起的口臭問題。

另外我們生活中的銀耳，也是潤肺清熱、健脾補五髒的好東西，而且它含有大量的膠質能幫助身體排毒，所以沒事多喝點銀耳蓮子湯，也有非常棒的清除肺毒的作用哦。

當然，除了這幾個小辦法，我們每天在喝水的時候，如果加上下面這些小食材，照樣能起到排出肺毒的食療功效，大家千萬不要錯過。

在中醫裡面，菊花性甘味苦，歸肺肝經，是天然的清熱去火、解毒的好東西，無論是養生效果還是養肺效果都是一流的，而且抽煙的人最容易有上火、咽喉燥痛、肺燥、視力模糊等問題，常抽煙的男人每天喝點，清肺毒的效果特別好。

蜂蜜作為養生效果一流的飲品，無論是吸煙的男人，還是需要美容養顏的女人，都非常需要它，它除了能清熱解毒，潤燥養肺，幫助長期抽煙的男人清除肺部淤積的垃圾，同時還能滋補身體，清潔腸胃，讓皮膚身材都棒棒噠。

經常抽煙的人，經常會覺得嗓子非常不舒服，又干又燥，這時候不要吃薄荷糖，因為並沒有什麼用，但是只要喝上一杯薄荷茶，就能讓氣管舒適，而且清除肺毒的效果特別好，能夠輕鬆消腫祛濕，提神醒腦哦，讓你的工作效率也大大提升。

用羅漢果泡茶喝，是非常好的，清除肺部燥熱和毒氣，減輕肺部壓力的好辦法，對於經常抽煙的人來說，肺部火氣過重，而羅漢果茶正好是清熱解毒的一把手，另外吸煙過多引起的咳嗽和喉嚨不適，它也能幫你輕鬆解決。