一、百會

回陽通竅，主治頭疼目眩，位於頭頂正上方偏後一寸，用手掌偏下部，按順逆時針各50次，每日二至三次。

二、印堂

清腦明目，主治失眠、鼻塞，位於眉心，輕捏緩揉兩分鐘

三、膻中

寬肺理氣，主治胸痛、氣喘，位於兩乳連線中點，緩揉2~3分鐘

四、關元

培元固本，主治早泄、尿頻、痛經，益腎。位於臍下四指，緩揉至酸脹。

五、湧泉

補腎益精，主治便秘、心慌，助眠。位於第2、3跖趾縫下方4指寬處，可手搓也可兩腳對搓至微熱舒適。