得了高血壓，就像被判了“死刑”似的，每天把藥當飯吃。某些西藥副作用大，藥越吃越多，血壓越來越不穩定。都知道這藥吃多了不好，但不吃又不不行。

低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、 註意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。醫師提醒民眾，確實了解低血壓的原因，並 做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產生並發癥。

血壓高和血壓低有什麼區別和不同癥狀嗎？

高血壓主要癥狀頭暈、頭脹、頭痛、頭熱、耳鳴、健忘、記憶力衰退、失眠多夢、頸項疼痛、頸背部僵硬、心慌、氣短、胸悶、胸腹脹滿、腿沈重、下肢行走無力、手腳麻木、腰膝酸軟、兩足發涼、手足心熱、夜尿多、渾身疼痛、面紅目赤、兩目幹澀、眼花、視力模糊、便秘、疲乏、性功能障礙、煩燥不安等

高血壓癥狀：高血壓的癥狀因人而異。

①早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

②緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、註意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

③長期的高血壓導致腦供血不足，也是引起頭暈的原因之一。

概括起來：高血壓主要癥狀頭暈、頭脹、頭痛、頭熱、耳鳴、健忘、記憶力衰退、失眠多夢、頸項疼痛、頸背部僵硬、心慌、氣短、胸悶、胸腹脹滿、腿沈重、下肢行走無力、手腳麻木、腰膝酸軟、兩足發涼、手足心熱、夜尿多、渾身疼痛、面紅目赤、兩目幹澀、眼花、視力模糊、便秘、疲乏、性功能障礙、煩燥不安等。

低血壓的癥狀病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應。

長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生，影響了病人生活質量。

血壓高、血壓低，您找中指“算算帳”

人是一個整體，這個地方出現了問題，可能那個地方也會牽連著發生問題，所以調理身體的機理是復雜相關的，平常我們不一定要明白那麼多，您只要記住，如果發現腳心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血壓，還可以調節心臟。

對有高血壓的人來說，每天泡腳也是必須要做的，泡的時候可用我給您的下面這個方子。同時，泡腳的時候可以用一只腳跟踩另外一只腳的腳趾，這樣做既可以降血壓，又可以增進睡眠，消除疲勞。

主治：高血壓。

處方：桑枝桑葉茺蔚子各15克用法：用上藥加水1000毫升煎成600毫升，去渣後混入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30~40分鐘，浸完後睡覺。 怎麼才知道自己是高血壓上升呢？中指二三節靠拇指方向為高壓區，靠小指方向為低壓區。在降壓的地方，有一片的青色，這個青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這個非常危險，隨時會發生中風現象。因此，平時我們一定要沿著降壓區來推，推到指根部，可預防這種情況發生。

另外，用大拇指的外側沿，從耳根向您肩膀的脖子根刮18下，兩側都刮18下，您的血壓就降下來了。

至於低壓區，我們怎麼使它升壓？在手指低壓區升壓效果不是太好，我有另外一個辦法：手握拳，用拇指沿著手中形成的縫摳按就可以升壓。一定要註意，把指甲剪平，否則容易把皮膚掐傷。

保胃大藥，就長在腳上的胰反射區上

癥狀：吃不下東西，消化不良，沒精神，厭食，嘔吐。

方法：

1.每天用大拇指推按胰臟及脾臟反射區10分鐘。

2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射區，每次3分鐘。

3.用拇指按摩小腦腦幹反射區，每次2分鐘。

4.旋揉刮按胃胰十二指腸反射區，每次3分鐘。

80歲的馬老太太，身體很健康，眼不花，耳不聾，但常常是稍微吃飽一點就消化不了，幾天不吃飯也不覺得饑餓，精神狀態很不好，有一天她肚子脹得厲害，前來找我調理。

我仔細觀察了她的雙足，發現胃反射區沒有大問題，而在胰臟反射區卻聚集了很多硬塊，老人說腳上這一塊地方，走路時覺得特別疼。

足上胰區保胃平安

我用大拇指指端反復推按胰臟反射區，十分鐘之後，大部分疙疙瘩瘩的東西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不悶了。回到家中，她堅持按我教給她的方法自己按摩，慢慢地胃口變得好起來，吃得香也睡得著了。

老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。一般情況下，胃不好肯定都要先按摩胃反射區，但我是先按摩胰臟反射區。實際上針對老年人的特點，對各種胃部疾患都要先按摩胰臟反射區。

胃藥就在手邊

對於胃部不適，我們還可以在手上調治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。急性胃炎、胃難受，您要直接按胃反射區，老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。效果非常好。同時，您還可以掐按每個手指縫和脾臟，也是幫助消炎的。

我們如果能掌握一些簡易診斷的方法，無論對我們自己還是別人來說都非常好。

調整心態，告別胃炎

很多人有程度不同的消化不良，每當是膽汁反流時，進食後立即出現持續性上、中腹疼痛。這種情況有可能是胃體發炎，胃炎的朋友往往還伴有厭食、嘔吐、食管炎等病癥。

胃部不適很常見，所以老天讓我們的雙手和雙腳都生有調理的大藥。

2000年，某銀行25歲的女職員，由於食用刺激性食物，上吐下瀉在醫院輸液三天，出院後，胃部經常感到不適，後來她來到我這裏找我調理。當時，我觀察她手足上的胃胰、十二指腸反射區，均出現氣滯現象，按壓上去像水袋一樣。這種癥狀應先按脾臟反射區，打通運化。我給她按摩脾臟15分鐘後，再分兩步給她按摩：

1.用拇指按摩小腦腦幹反射區消除疼痛，大約2分鐘。

2.按摩胃胰十二指腸反射區，手法以旋揉刮按，雙手雙側同步旋揉十分鐘後，疼痛一般會減輕。

幾招做完，她的痛苦已經減輕了很多，之後病人在家中，由親友幫忙按摩，胃炎發作的次數越來越少。

消除炎癥，一定要用旋揉法。因為反射區裏面有炎癥時，硬推肯定不行，太疼了，旋揉就要好點，既可調理，又能修復，是雙向調節，其他手法只有泄，沒有補，只有旋揉才能達到這種特效。

旋揉手法，雙向調節，這是最實用的按摩手法。

另外，有慢性胃炎的人，應註意調整心態，遇事不緊張、不過累、不焦慮，飲食不貪食酸、辣之品，不暴飲暴食，平時吃飯要少吃多餐。另外，每天按壓雙足和雙手脾臟反射區各3分鐘，掐每個指腹中間的螺紋各3分鐘，這對消除焦慮和炎癥很有幫助。像愛孫子一樣愛您的老伴——肝好才能活得舒暢

癥狀：水腫，肝臟不舒服，脾氣大。

方法：

1.想象美好的事物，轉移註意力。

2.頂按旋揉手部肝臟及腎臟反射區，每次3分鐘。

3.旋揉手掌心，每次3分鐘。

4.推足背各經絡跖骨縫隙，掐撚足趾各側，每個動作3分鐘。

1991年我在鹹陽市廣場的義診活動中，遇到一位女性。她手掌食指與拇指中間的三角線中有鼓起的點狀物，摳動不移位。憑經驗，我確定她身體可能有肝囊腫，她驚訝地說：“我在醫院花了近千元才診斷出來的病，沒想您一會兒就查出來了。”

像她這種人都愛生氣，生氣導致氣滯肝區，肝就不舒服，所以，要想調理好，把心放寬是第一。她丈夫整天吃喝玩樂，不管家，回來還挑刺，她為此非常生氣。我勸她轉化思維：“您孫子搗蛋犯錯，您生不生氣？”她說：“我孫子怎麼折騰我都不生氣。”我說：“如果您把老頭子當成您的孫子養不就不生氣了嗎？”她哈哈大笑。

然後我又跟她說，吃飯時不能生氣，邊吃邊吵架，您的肝能好得了嗎？吵架解決不了問題，您不如學學按摩，每天給老頭做做家庭保健，對肝膽有利，還能增強感情。

她欣然接受，回家就按我教的方法在老伴腳上按，老伴多年頭痛病、高血壓竟然讓她按得好多了。她的肝襄腫，在自我保健中也得到了很大的緩解。

還有一個得早期肝硬化的人，他的肝臟區像木魚一樣，敲上去硬梆梆的，我建議他除了找醫院治療外，還給他畫了一個漂亮的肝臟解剖圖，告訴他，您心裏想著您的肝臟就是這樣的。然後讓他配合對手部肝臟反射區，也可以用拇指指端，在反射區的痛點，頂按旋揉三分鐘左右。後來，他的肝病在醫院的治療和自我保健的配合下，癥狀有所緩解了

常按肝臟反射區輕松攆走肝部疾患。

肝不好，手上有哪些信號

肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現全身乏力、食欲不振、惡心腹脹、肝區隱痛等癥狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了，千萬不可耽誤病情。

肝不好的人，我建議您平時每天推按、刺激手腳肝臟反射區，把自己的肝區按到發熱，並不斷地推按足趾，揉手背掌骨縫隙，用拇指頂按旋揉腎臟反射區，旋揉手掌心。同時，推足背各經絡跖骨縫隙，掐撚足趾各側。

上面這些保健方法，您最好每天堅持10～15分鐘。我把這個護肝保肝方尖總結為幾句順口溜：

養肝護膽頭區摸一遍，大拇趾掐撚小腦重按，重刮腳底趾縫刮按，雙擦肋骨疏肝利膽。養好脾，容顏美

癥狀：臉部長青春痘、疙瘩。

方法：

1.每天旋揉頂按足部脾臟反射區約5分鐘。

2.按摩淋巴及其他基本反射區，每個反射區5分鐘。

走在大街上，常常看到很漂亮的姑娘卻長著滿臉的疙瘩，有的月經來前就出，月經走了就消，反反復復，月月惡性循環。

張小姐，23歲，大學畢業後，臉上的青春痘一年四季地冒出來，找工作、找對象都很不順。我看到她那發黃的手，判斷不只是皰疹的問題，最根本的是脾胃不和，撫摩其脾臟反射區，皮紋發硬，所以肯定月經不調。她的子宮區還有紅白相間的點狀，說明伴隨有痛經。其實，她是因為脾臟功能的減弱，而影響到身體的內分泌，體內的毒素都在皮膚表層表現出來了。

脾有貯血、生肌、抗體、免疫、升清、修復的能力，是氣血生化之源，關連著人體各個機能，實為人體的大通道。它與肝、胃、胰都屬於兄弟的關系，當脾發生了問題，人體的大通道就要阻塞，傷及哪個部位都會影響到整體。

我用旋揉頂按足部脾臟反射區的方法，給她按了五分鐘，姑娘摸了摸臉，感到很驚奇，她臉上痘痘不那麼發脹了。用同樣的手法，我又按了她全身淋巴及基本反射區半小時。