樂觀是一種積極向上的性格和心境。

它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；

而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，

在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

淡泊是心理養生的免疫劑

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。

清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”；當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。

這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。