腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是出現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與人的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自身的健康情況，今天就帶大家一起來了解一下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原因所導致的？

腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，其重要性是十分突出的，又被稱為〝第二大腦〞，可見它的地位有多麼重要，如果你想了解自己的健康情況，可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來了解。

1、腳底顏色

五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上癥狀，應及時到醫院就診。

2、溫度

腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。

3、趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約佔趾甲的1/5長度，如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加註意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。