有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？


一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心髒病、心髒病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝四次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。

另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的丹寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。

科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心髒病和失眠症。

茶
1.每天喝3到4杯能有效降低患心髒病風險
2.幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
3.一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
4.茶中含有的氟元素能保護牙齒
5.每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
6.綠茶幫助減少患肺癌的可能性
7.女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
8.綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
9.白茶能防止肥胖

注意事項：
1.茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
2.茶葉含有大量丹寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。