跪下!竟有意想不到的好處,大補肝臟、引血下行,真是跪了!
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跪下!竟有意想不到的好處,大補肝臟、引血下行,真是跪了! 陪你養生2017-04-27 19:12 步入晚年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感受,接著高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會如約而來。晚年病症多不勝數,防不勝防,致使咱們無從下手。 本來,這些都是「上實下虛」之症,也即是氣血缺乏,氣血下不到腳了。有句俗語叫做「人老先老腳」,一棵大樹,只需樹根不壞,樹就不會幹枯,所以只需咱們腳上的血氣足夠,全身的血流就會是正常的。 跪膝的陶俑 古人有每日搓腳心百次的攝生法,還有赤足走路健身法,都對避免衰老有極好的作用。
這個辦法對減輕膝蓋痛苦、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓致使的頭昏腦漲、長時間吃藥要護肝的人都有極好的作用。 看身體因何麻痺酸脹痛 麻:標明氣能過來,而血過不來; 木:麻得厲害了,即是木,是血和氣都過不來了; 酸:標明經絡是通的,可是氣血缺乏;酸字的左面是一個酉,天干地支中,對應的是腎經當令的17~19點。所以,在人體上,根本能夠理解為腎虛了。咱們身體最簡單酸的當地是哪,是腰對吧! 脹:標明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就會脹; 痛:單純性的痛則是由於有血淤;痛,是病字旁,裡邊是一個甬字,「甬」,什麼意思呢,路也。
癢:標明氣和血正在過來,創傷癒合的時分都會發癢。但這與全身發癢不一樣。在古字中「羊」和「陽」是相通的。在中醫裡,陽與人的生命關係密切。
送給你一份無價之寶 跪膝一星期,爽氣一年 適用人群 適應症也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。 預備姿態 具體辦法 兩腿跪在紮實、柔軟的物體上,如沙發、床墊等,然後用膝蓋走路。 假如剛覺得膝蓋痛苦,能夠先跪著不動,習慣幾天後在原地做「踏步」,直到行動自如時,再向前走。 進階動作 進階動作 許多晚年人常常患骨質增生、膝關節積水等病,也是由於氣血不能循行到下半身和膝蓋,致使膝關節受損都能夠依託這個辦法來調理,當然優點不止這一個: 1給膝蓋擠入潤滑油 膝蓋磨損的原因? 膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。
所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。 氣血下行膝蓋不痛! 跪膝法可起到引血下行的作用。
當跪著行走時,氣血就會源源不斷地流向膝蓋。新鮮血液的供養,潤滑了生鏽的膝關節,可削減膝關節的磨損,使寒氣可散、積液消除、脹痛化解。 假如膝蓋現已有點兒積水了,破損比較嚴重,要先推腿下邊的脾經(小腿兩側),除濕後再揉膝陽關穴(主要是指膝蓋外側的窪陷處),往下疏導,然後再跪膝,把氣血引過來。 2協助高血壓患者腦筋清明 假如在跪著走時,一起擊打一下左邊心包經,那麼作用就會更佳。有高血壓的患者,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會馬上感到腦筋清明。 尺澤穴,找禁絕方位的能夠直接拍手肘窩 心包經的圖,延這手臂順拍為補,逆拍為瀉 所以,學習防病的辦法,一定要跟許多東西聯繫起來,不能以為跪膝法僅僅治膝蓋、頭上的穴道就僅僅治頭,要觸類旁通,學一達百。 3護肝,吃藥多的要練練 氣血順利下行,還可推進全身血液循環,對降血壓有極好的協助。另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝即是筋的房子,而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的辦法。 吃藥多少有肝損,咱們都知道,平常練一練也能夠算得上是一個護肝的辦法。 聚沙成塔的道理咱們都懂,您看著這個辦法很簡單,也沒有馬到成功,可是您假如不能天天堅持,那個塔就老也積不起來,所以 |
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