活人能讓尿憋死！憋尿的危害巨大，這個知識太重要

尿與心梗、腦出血關係很大。從新就聽到這樣一句話，活人還能讓尿憋死？在很多人心裡可能就只是覺得他是一句玩笑話，或者說是一句提醒人讓人動腦筋的話，但從醫學的角度來看，活人真的能被尿憋死。

案例：據報道，在2010年春節，家住四川鄰水縣一位60歲老漢周某國準備去外地與兒子過年團聚，卻不幸猝死在途中。事後，據醫院介紹，老大爺可能是憋尿的時間長，突然上廁所鬆懈下來，腦神經系統中的迷走神經亢奮，導致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。

這樣的案例還有很多，在網上搜一搜比比皆是。

但是，憋尿對人體造成損傷卻是很大。中老年人，尤其是有心血管問題的，在任何情況下，一定不要憋尿。

憋尿一次，害心、害腎、害血管

通常情況下，成年人每24小時產生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，如果有尿不解，這就是「憋尿」了。很多人晚上喜歡憋尿，但你知道嗎，這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……想想都惱火！

引起腦出血

資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。

心律失常，引起心血管意外

很多中老年人都患有慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發老年心律失常發生。 而尿瀦留本身就是心腦血管病的發作的一個重要誘因。

有人說，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水總可以？

其實，這樣不好。上床前還是建議喝點水，不然會造成體內水分缺失，使血液粘稠，容易引起，心梗腦梗 上床前如果不飲一點水，會更加容易造成體內缺水，使血液變得黏稠，繼而引發心肌梗死及腦梗死。所以晚上睡前還是要喝一杯水，只要注意起來上廁所即可。

引起腎衰、前列腺問題

憋尿還會造成膀胱內的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒症，嚴重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。