說到減肥，你還在想著要怎麼節食嗎？

減肥是無論年紀長幼都會在乎的事情，但你知道減肥跟血型也是息息相關的嗎！？美國的自然療法師Peter早在1996年的著作裡就已經提過，血型不只影響個性，還會影響身體對不同食物的吸收，因此注意你的血型，吃對食物就可以順利地跟肥胖說再見！

而這樣的減肥方法不僅受到原本對血型就相當有研究的日本人的推崇，香港天后鄭秀文也親身實際試驗推薦！

從血型為你解密適合的減肥方式！

O型：

O型是很普遍的血型，一般來說O型人的活動力以及意志力很強，可是天生的新陳代謝會比較慢，幾乎是食物吃下去的瞬間就有長肉的效果，且O型人如果運動不足，會容易有煩悶煩躁、不安的情緒。可以透過高強度運動，來緩解這樣的問題，也因為活動力強，適合各種運動如 單車、游泳、慢跑、重訓等...

O型人不宜吃太多麥製品

A型：

A型，是第二普遍的血型，有著超人的忍耐力和責任感，通常也會非常細心，但是因為自尊心很強，常常會有因為過度憋屈導致情緒低落的狀況。因此適合從事一些能夠協助身心靈放鬆的運動，如瑜珈或者太極拳，而飲食方面則因胃酸分泌的比較沒那麼多，所以不是很適合吃太多肉。

A型的人不適合吃太多肉。

B型：

B型是不少朋友眼中的樂天派、開心果，而B型人天生也有著良好的免疫系統以及快速的新陳代謝和消化能力，所以O型人不適合吃的麥類產品對B型來說完全沒問題！通常只要好好控制食量就可以有良好的體重。

B型人只要食量掌控好就不是問題。

AB型：

AB型可以說是比較少見的血型，每100個人當中大概只有5個會是AB型。因為是A型與B型的混合版，所以個性和生活上都可以隨機應變，但消化能力稍微敏感，所以吃到不對的食物就會容易發胖。和A型一樣適合比較身心靈放鬆的運動，如太極拳、瑜珈。

AB型的人吃東西要特別小心。

本文參考：

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/special/art/20150825/19268384

http://www.sundaymore.com/health-fitness/diet/%E8%A1%80%E5%9E%8B%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-b%E5%9E%8B/2/