想要減肥光靠運動不夠，同時也必須搭配適當的飲食才是瘦身的根本之道。

根據微信《脈脈養生》的報導，山楂具有消脂、開胃、排毒通便、活血化瘀等作用，瘦身效果絕佳，是許多中醫師一致推薦的減肥聖品。

「山楂減肥」必喝兩種茶品

山楂祛濕茶（孕婦不宜飲用）

所需材料：乾荷葉10克、乾山楂20克（約15片）、薏仁10克、陳皮10克、水700ml、冰糖少許

製作方法：

1.用水清洗乾荷葉、乾山楂、薏仁和陳皮，洗淨後放入鍋中。

2.把700ml的清水倒入鍋中，以大火煮開後，再轉中火熬煮5分鐘。

3.將煮好的山楂茶以濾網過濾後，倒入儲存容器中，最後加入少許冰糖即可飲用。

山楂健脾茶

所需材料：乾荷葉10克、乾山楂15克、水700ml、蜂蜜適量

製作方法：

1.以清水浸泡乾山楂、乾荷葉2分鐘，再徹底洗淨備用。

2.在鍋中倒入700ml的水，放入乾山楂和乾荷葉，以大火煮開後，轉小火繼續敖煮10分鐘。

3.關火後，蓋上鍋蓋燜5分鐘，再用濾網過濾煮好的茶，倒入容器中存放。

4.待茶冷卻到50°左右，依個人喜好加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

原文出自：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTE4MjIxMg==&mid=2655675323&idx=4&sn=6dca51d9a7c57113b6e8351206aa5ab8&chksm=848fb150b3f838467550f769aac6cd7467946ee9607846f70e734a1acc83c666cf7c7b68db98#rd