下面再給大家推薦幾個高效燃脂的動作，

不管是什麼體型的，都可以試試哦~

每組20次，做2~3組，一周做四五天就好。

不管是什麼體型的，都可以試試哦~

每組20次，做2~3組，一周做四五天就好。

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

還有一個萬能的動作，就是波比跳啦！波比跳怎麼做大家應該都知道吧？

所以小編給大家分享一段視頻，裡面有簡單"超級燃脂"的運動喔!

快收藏哦，沒事就練練，絕對！

今天的動作就這麼多啦！