穴道是中醫理論理的治病關鍵之一，而人體不同穴道也掌管著不同的醫理功能，透過刺激穴道上不同的位置，可以調理身體機能或是激活身體的健康實力。根據國外健康網站「微信-陪你養生」指出，這五個穴位，越搓人越長壽！

身體五部位 搓出生命長壽密碼

1.  印堂穴

兩眉之間的「印堂穴」，就是「印堂發黑」那個印堂。刺激這個穴位能明目、通鼻竅、疏風清熱、寧定心神。眼睛乾澀、睏倦、感冒頭痛、心煩意亂，按此處都可獲得紓解。

方法：用雙手大拇指交替從眉心推到髮際線，推到額頭皮膚微微發紅即可。

2.  推撓側、尺側

如果身旁一時沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒(當然仍是需要盡快尋求醫生協助)。撓側指得是大拇指那一側的側手臂(而小拇指那一側的側手臂)

方法：

推三關──用拇指從手腕撓側推到手肘撓側，次數100~300次。對於腹痛、腹瀉、四肢寒冷稍有作用。

推六腑──與推三關不同，從手腕尺側推往手肘尺側，次數同樣是100~300次。對於發燒、昏迷、抽搐可能有幫助。

3.  胸口

膻中穴位於人胸口雙乳正中間，當氣悶、氣鬱、情緒起伏，可以透過按摩膻中穴稍得緩解。

方法：用手掌由上往下輕搓，可以緩解氣悶、氣鬱；當心慌意亂、難以凝神時，也可以輕輕搓揉膻中穴50~100次獲得緩解。

4.  腰眼

腎臟喜暖惡寒，按摩腰眼部可以「溫煦腎炎，暢達氣血」。消極作用能緩解腰痠、腰痛、腰部寒涼，積極作用則可補腎、強腎、延年益壽。

方法──將雙掌自然而然放在後腰靠近脊椎，上下搓動。

5.  手部、足部

相傳唐宋八大家蘇軾蘇東坡的一大習慣就是搓「井穴」。這「井穴」就是湧泉穴，位於腳底凹陷處，據傳能幫助蘇東坡「明目」。無獨有偶，藥王孫思邈的養生秘訣，也是搓揉湧泉穴。

搓揉手部、腳部相傳可以預防感冒、增強免疫力。還能夠促進手足血液循環改善手部、足部的乾裂問題。

方法──雙掌相互搓抹，或手按在腳心的湧泉穴(如圖)，適當力氣搓就是了！

原文出自 http://www.gzhphb.com/article/78/783827.html