【遵守這幾步就能預防皺紋】 

女人年紀到了30、40歲以後，身體各部位的膠原蛋白都逐漸流失，臉頰凹陷、蘋果肌下垂、皺紋都在百般不願意的情況下開始出現。上了年紀很自然地就會產生皺紋，不過要接受臉上的痕跡不是一件舒心的事。生活中，有很多習慣可以幫助預防皺紋生成。

1.調整睡姿/ 翻攝自Naver Post

用高的枕頭睡覺容易產生脖子的皺紋，平躺可以預防皺紋。

2.食用鮭魚/ 翻攝自Naver Post

鮭魚提供脂肪酸讓皮膚平滑，也含有豐富的蛋白質。

3.不要瞇瞇眼/ 翻攝自Naver Post

瞇瞇眼容易造成眼睛不同部位的凹陷，凹陷最後會成為皺紋。

4.不要常常洗臉/ 翻攝自Naver Post

過度洗臉會造成皮膚油脂流失，進而產生皺紋

5.補充維他命C/ 翻攝自Naver Post

維他命C可以幫助人體生成膠原蛋白，膠原蛋白可以防止皺紋產生。

6.多吃豆類 / 翻攝自Naver Post

豆類可以抗老化，補充皮膚的彈性。

封面圖片出自：http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=992749&iid=1207458&oid=014&aid=0003820450&ptype=021

參考資料：http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7863079&memberNo=35540755&navigationType=push