☆ 快筆記！變身纖瘦體質的耳穴療法

1. 神門：位於耳朵上部的三角窗，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們舒緩壓力，使心情安定下來。
2. 交感：位於耳朵上部的對耳輪下腳裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時，這個穴位也具有抑制食慾的功能。
3. 飢點：位於耳屏上，除了維持腸胃正常運轉之外，這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。
4. 內分泌：位於耳甲腔底部，主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。
   
   

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   當女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒緩許多女性生理及心理方面的症狀。
5. 肺：位於耳甲腔中央，可以幫助抑制胰島素分泌過盛。 

☆ 抑制食慾，加強代謝！

只要在追劇的時候動動手指，刺激這幾個對於瘦身有幫助的穴位，就可以預防一直想吃東西的慾望，降低食慾，自然可以避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對的也可以促進新陳代謝。只要體內新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常喔！當體內的新陳代謝順暢，細胞就會充滿活力，肌膚也會充滿健康的光澤。

★注意事項：進行耳朵按摩時也不要太久！