▲ 桔梗

人類靠著體內的呼吸系統來獲取細胞代謝需要的氧氣，並將轉化後的二氧化碳排出，我們習以為常卻不可或缺的身體活動便是「呼吸」，而維持呼吸這項作業的，便是呼吸系統內的各器官，其中包含鼻、咽、喉、氣管、支氣管以及肺，以下根據韓國健康網站《코메디닷컴》的報導，為您介紹能保養呼吸器官，並增強免疫力的五大飲食： 

◎ 桔梗

桔梗在中藥中常用來止咳化痰，對於治療呼吸性疾病的功效十分顯著，其成分可以活化支氣管並緩解喉嚨周圍的疼痛等。

◎  水梨

水梨對於止咳、化痰、潤肺的效果都十分優秀，秋冬時可以將冰糖與水梨一同燉煮，不但甜甜的十分好喝，也能改善支氣管疾病。

◎  大蒜

大蒜富含豐富的蒜素，而蒜素擁有十分優秀的殺菌作用，因此可以增強體內免疫力、防止毒素堆積，在免疫力提高的狀況下，呼吸系統自然也不會容易出現問題。

◎  綠茶

綠茶內的單寧酸能夠防止汞、鉛、鎘等重金屬在體內堆積，可以有效排毒、增強自身免疫力。 

◎  紅蔘

紅蔘是增強體力、免疫力的最佳代表物，它擁有十分多功效，不但能抗衰老、防貧血，也可以緩解女性更年期的症狀，不論是男女老少都十分適合服用，若是想用食療改善身體健康的話，紅蔘也是個好選擇之一。