時尚媽咪Melody「結婚、生小孩，都沒理由放棄自己！」偷時間運動，Melody同樣生兩胎不鬆懈！

李詠嫻與Melody是跟姊妹一樣親的閨蜜，同為人妻、人母的她們透過正能量為媽媽們帶來鼓勵。

時尚媽咪Melody、李詠嫻：「結婚、生小孩，都沒理由放棄自己！」

現代媽咪的生活輪廓，大多，在盡責的母親與有競爭力的職業婦女中拉扯，忙碌的生活一不小心就讓人喘不過氣，女星李詠嫻與Melody這對互稱是「sisters from another mother‬」的閨蜜，時常在粉絲團分享人妻、時尚媽咪生活日常，那些不全然光鮮亮麗的瑣事卻成為許多年輕媽咪們的忙碌生活中的慰藉與依靠。

訪問了兩位高人氣媽咪，在工作與家庭間保有自己的心法。

因共同主持結緣，兩人擁有絕佳默契。

兩人自然的氣息、健康體態成為許多新世代媽咪們的精神領袖。

擁有小麥色肌膚與結實身材的詠嫻，自然風格廣受女性歡迎，談起媽媽的生活，詠嫻先是深呼吸了口氣說：「因為母性，媽媽總是比爸爸忙，老公再好還是會少根筋，但媽媽就是會一直想到家裡，晚上有沒有東西吃？冰箱有沒有菜……。」Melody則幽默地補充：「剛開始當媽咪，有時會因為忙著擠奶、顧小孩、做副食品……感到人生沒有希望！」

李詠嫻分享，儘管老公會幫忙家務，但媽媽天性就是比爸爸想得多、付出得多！

媽咪心法 1：不放棄讓妳快樂的事李詠嫻說，當了媽媽後時間變少了，即便如此也不能放棄所有能讓自己快樂的事，「不管妳喜歡運動、烘培還是畫畫，再忙還是要找到時間，做些讓自己放鬆、開心的事。」

儘管生了兩胎，愛運動的李詠嫻始終維持高強度健身，甚至練出漂亮腹肌。

Melody認為，女人要懂得愛自己，唯有先愛自己才有體力去愛小孩與家人，「一定要『保養』，這個保養不只是外在美貌，還有內在心靈！」心理健康、身體狀況要好，找到自己的平衡點才能面對媽媽這個角色。

愛打扮的Melody最喜歡人稱她時尚媽咪！愛自己，不因身分轉變而有所改變。

媽咪心法 2：保留自己的空間儘管時間被工作與家庭佔據，Melody認為每個人都要有自己的秘密基地。以她為例，「梳妝台是秘密基地，你可以讓自己靜下來的角落或需要獨處空間時可以躲進去的地方。」媽咪絕對有權利偶爾逃離忙碌煩躁現場！

Melody的秘密基地是家中的梳妝台，工作、保養、追劇都在這裡搞定。

媽咪心法 3：保養快、狠、準詠嫻說：「超過30歲後保養就不能偷懶！熬夜、沒有乖乖去做臉、偷懶一次馬上就看得出來。」她通常會在小孩下課一個小時前偷時間做臉，選一間離家裡最近的才省時。

儘管時間被家庭、工作切割，Melody認為，媽媽們不能忘記為身體、心靈做保養。

詠嫻分享，隨著年齡成長，越來越了解自己皮膚狀態，「保養是一個過程，皮膚會一直改變，要了解皮膚狀況、年齡、需求給予修護。」她進一步表示，自己最重視「乳霜」與「眼霜」，每次健身完洗澡後就會趁皮膚代謝好的時候抹上乳霜並加強眼周保養。能避免手部乾燥老化的「護手霜」則是出國必帶，「飛機上比較乾，我幾乎每個小時都在擠護手霜。

李詠嫻保養首重簡單有效。

媽咪心法 4：持之以恆的運動熱愛運動的李詠嫻分享，運動流汗能讓皮膚排毒，每次運動完都感覺身體很乾淨且很放鬆。「對我來說，運動沒有什麼『簡單的小動作』，運動就是要全身大流汗！」詠嫻表示。

李詠嫻也會與老公艾力克斯一起練習barre，維持體態也增進情感。

偷時間運動，Melody同樣生兩胎不鬆懈！

她近期熱愛「cycle」與「barre」兩種運動，cycle是結合室內單車、重量訓練與音樂的運動，barre則是結合芭蕾與彼拉提斯的運動，前者以有氧燃脂為主，後者則能拉長肌肉線條。「產後骨質疏鬆問題嚴重，過去做的瑜伽已經無法提供需要的肌力養成，因此我從女兒斷奶後就開始做重訓。」詠嫻補充。

↓練出腹肌這樣做↓

 Melody則是會在送完小孩、工作前偷時間運動，包括在地板上做的核心肌群訓練、拳擊提升心肺與手臂緊實度等。

↓地板核心肌群訓練示範↓

媽咪心法 5：睡前保養很重要當孩子睡著後，就是媽媽可以好好放鬆的時候！Melody會先塗上厚厚一層保養品（春夏只要上精華液、冬天擦美容油或乳霜），然後敷上便宜的開架式保濕面膜10分鐘，拿掉面膜後認真按摩、再以面紙擦掉多餘的油脂，創造超水潤膚質。

重視保濕的Melody，會透過美容油、乳霜深度按摩潤澤肌膚。

詠嫻則是會在保養後厚敷不用擦掉的面膜，直接敷到隔天！她補充：「不用洗去的乳霜狀面膜對媽媽來說很方便，敷面膜時還能做別的事，方便又有效。」空閒時她則愛用動物面膜讓保養變得更開心。

面膜是李詠嫻推薦的速效保養。

媽咪心法 6：擦唇膏維持好氣色化妝包中帶著非常多唇部用品的Melody分享，透過護唇品修飾唇紋、並以唇彩點綴氣色，一旦氣色變好，就能避免黃臉婆狀態！她的愛用護唇品為「BY TERRY玫瑰潤唇霜」，搭配「香奈兒COCO水亮唇膏」，最喜歡色號97與63兩色。另外她也會使用「YSL超模聚焦明采筆」提亮眼下、法令紋處。透過輕透妝感與小心機趕走媽味。