很多人在平時的時候，都喜歡舔嘴唇，這其實是一種不好的習慣。中醫唇診很神奇，通過從嘴唇看健康，就能知道身體裡面有沒有出現異常。那麼嘴唇的健康信號有哪些呢?讓我們聊聊吧!

人及其他許多脊椎動物圍繞嘴的兩片肉質褶之一，在人是發某些音時所不可少的發音器官。嘴唇包含上唇、下唇。中醫可以通過望嘴唇來診斷疾病。

1、唇內紅赤或紫絳

表明肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。

對策：可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。另外，要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。

2、上唇顏色黯紅、蒼白

上唇顏色焦枯發焦或黯紅：為大腸病變，並伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。

上唇蒼白泛青：為大腸病變，並伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。

對策：多吃對腸胃有利的食物。例如大腸虛寒，應該溫補。葯可以選擇木香、蓮子、肉豆蔻、訶子、人蔘、乾薑、肉桂、吳茱萸等等。

3、嘴唇起皰

上唇或下唇起泡需要注意，你身體里的濕氣太大，並且已經開始變成濕毒。檢點一下你的食品是否過於偏重油炸類或是糖類、油膩類，它們都是讓你身體里產生濕毒的因素之一。

對策：減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。

4、嘴唇乾裂

是陰虛火旺的徵象。嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。乾裂是津液已傷，唇失滋潤；唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。

對策：如嘴唇出現裂隙或裂溝，應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，多食易「上火」，會讓嘴唇更加乾燥。

5、嘴唇麻木

嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調、饑飽不當所致。由於胰臟不好，便殃及胃。當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥、麻木。

對策：這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

6、嘴唇脫皮

這是缺少維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅佔RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2，會出現嘴唇脫皮、皮膚髮癢的癥狀。

對策：維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，時常要以食物或營養補品來補充。廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。

如果這幾種唇象出現在你的身上，你就應該相對關注一下自己某方面的健康的。日常保健其實是有跡可尋的，一旦發現健康問題，及時保養。自己的身體應該自己愛護，多吃蔬菜戒煙限酒，生活中許多細節都能導致你身體的亞健康。

艾灸養生最有效

艾為純陽正氣之物，全草入葯，有溫經、去濕、止血、消炎、平喘、止咳等作用。艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評價。更有不少地方栽培種植，家家收藏艾葉。孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

中醫治病有八法，汗法、吐法、下法、消法、和法、清法、溫法！也即通過吃中藥、針灸、刮痧等方法，使病人發汗、嘔吐、排便，通過這些途徑把病氣排出，病氣排出了，病就能好，如果無法排出病氣，那病人就得繼續遭受疾病之苦。艾灸排毒，原理就是這樣。通過艾灸的溫熱刺激，身體里的病氣毒素也要通過汗法、吐法、下法等方式排出體外，這是艾灸養生的關鍵。

養生的最佳時間

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時艾灸，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。