說起防晒，很多人特別是很多男性都會覺得這是化妝，這是女性的專屬，「跟老爺們沒有關係。」

真的沒有關係嗎？

「金剛狼」休·傑克曼，2013年底發現了自己罹患皮膚癌，到今年2月，已經做了6次手術，經曆數度複發。他在社交平台上發布自己的術后照片，勸大家做好防晒。

防晒才不是化妝，防晒是最基本的自我保護，就跟要穿衣服、打雨傘、戴太陽眼鏡一樣！

在無數皮膚科專家的提醒中，日常皮膚保護，特別是在紫外線強烈的夏季，防晒是外出必須要做的防護工作！

防晒包括物理防晒和化學防晒。物理防晒的主要方式包括，衣服、遮陽傘、大墨鏡和——臉 基 尼

而化學防晒主要集中在防晒霜，這也是我們做日常防晒的普遍選擇。

選擇防晒霜你的依據是什麼呢？品牌？朋友介紹？還是導購推薦呢？

其實你只要注意這兩個東西就能自己選好。

首先我們需要知道的是，防晒霜塗在臉上主要是幫我們抵擋兩樣東西，他們分別是叫做UVA和UVB的兄弟啦，他們是會曬傷你的紫外線。更可怕的是，它們會深入你的皮膚，帶來皮膚癌風險。

一個防晒霜好不好用，就主要從他們抵擋紫外線的能力來評定。專業機構評定審核后，需要在產品上進行標註，消費者可以根據這個標註來進行選擇和購買。

我們常見的防晒霜包裝上的SPF，顯示的是產品對於UVB損害的遏制能力。SPF一般顯示的數字範圍為2-50+，選擇的依據不是越大越好，或者和身邊的人選一樣的，而是要根據自己的皮膚狀況來選擇。有些人易曬傷，同樣情況下可能就需要比別人選擇的級數高。通常皮膚越淺，所需的SPF水平越高，皮膚越暗越低。

SPF指數不同，所代表的保護能力也不同：

6至14（SPF 6和10）——低保護

15至29（SPF 15,20和25）——中等保護

30至50（SPF 30和50）——高保護

50 +（SPF 50+）——極高保護

不少小夥伴已經發現，除了SPF，防晒霜上還有PA的標識，它代表的是防晒霜對於UVA紫外線的防護能力，防止你的皮膚變黑、衰老。

一般PA以「+」的多少來區分等得及，「+」越少等級越低，防護能力越弱。

一個「+」：最小

兩個「+」：中等

三個「+」：好

四個「+」：高級

五個「+」：超級

選擇SPF為30，UVA等級為4或5「+」的防晒霜通常被認為是遮陽傘和衣服之外的最好選擇。

在網路上搜索了一些賣得比較好的大牌防晒霜，看看它們的防晒能力吧。

這款Recipe水晶防晒噴霧，標榜「娜扎同款」，SPF50+ PA+++。

媽媽們最愛的水寶寶，SPF50 PA+++，6個月以下嬰兒慎用

碧柔這款防晒霜SPF50+，PA+++

曼秀雷敦新碧這款防晒霜，SPF50+ PA++++

資生堂安熱沙防晒露，SPF50+ PA+++

一圈看下來，國內熱賣的很多日常防晒霜PA+++為最高等級了，通常都會在包裝上展示出來，大家購買的時候一定要看仔細了。

皮膚癌病例在過去40年中已經飆升了七倍，其最主要的預防途徑就是避免紫外線暴露。所以務必要做好日常防護。

❤買防晒霜的時候思路一定要清晰哈，不要光聽導購的好嗎，看好指數，看好品牌，看好生產要素和保質期啥的，別人家讓你買啥就買啥哈。

❤不要以為帶了遮陽帽或者用了遮陽傘就不用擦防晒霜了哈，光會反射、漫射這件事情你高中就學過吧。

❤出門在外，隨身帶著防晒，多塗幾次不吃虧！

❤戶外活動時最好選擇寬鬆的衣服，亮色的最好，戴上太陽眼鏡和寬沿帽子，打開遮陽傘。

❤平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽。