下麵9個簡單的手部動作，每天堅持練習，做完以後就會感覺一身輕鬆。


 

1、虎口平擊：

視力模糊，鼻炎，牙疼，預防感冒。


 

2、手掌側擊

防止骨退化、預防骨刺，頭痛、頸痛。


 

3、手腕互擊

胸悶、胸痛，預防心肺疾病，心臟病。


 

4、虎[口.交]叉互擊

胃腸疾病，胃腸功能紊亂，腹痛、腹瀉、噁心嘔吐。

5、十指交叉互擊

手腳麻木
 

6、拳擊掌心

提神防疲勞
 

7、搓雙耳

促進頭部面部血液循環，防止血栓。


 

8、手背互擊

解決內臟問題，預防糖尿病，調整內臟功能。


 

9、手掌心捂眼睛

兩手相對搓熱,內勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可緩解眼疲勞,但不能緩解老花眼。


 

防止眼疲勞，預防近視。


 

如果您對這套養生保健操感興趣的話，不妨照著做一下哦。