事實上，「坐骨神經痛」是一種症狀，而非一種狀態。神經的擠壓（如椎間盤突出）是造成腿部疼痛感的原因。而與一般認知相反的是，背痛通常並不會與坐骨神經痛同時發生。你該如何去判斷該疼痛感不是來自神經而是別的地方（如肌肉）呢？下面的5種方法教你正確判別「坐骨神經痛」！

• 覺得膝蓋無力

坐骨神經為人體最大的單神經，從下脊椎一路延伸到腳。當坐骨神經受到壓迫時，會引起疼痛及無力感。

• 走路多於跑步

如非因長時間的馬拉松或是跑步機訓練而覺得腿部疼痛，很有可能是因為椎間盤突出而引起的坐骨神經痛。

• 無法判斷疼痛

有時你認為可能是坐骨神經痛的疼痛感其實並非與神經相關，而可能是肌肉所導致的。建議可以手指按壓下背部肌肉，來測試是否有疼痛感。如因按壓而使疼痛感加遽，那就代表疼痛的源頭是肌肉而非坐骨神經。

• 伸展測驗

平躺後並伸直雙腿，找一個人幫忙把腿抬高30至70度。

• 無法一覺到天亮

一整晚必須上很多次的廁所？這可能是因脊柱對神經造成的過度壓力，導致大小便功能已受到破壞。應立即就醫。

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