一位老人寫給自己的信，没有空話、廢話，說的全是家常話，言簡意深。每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。趕緊珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用。

1、停止回憶過去

我們這一代人的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。

2、停止生氣

年輕時我們多多少少有些脾氣，特别是孩子不聽話時，總免不了駡孩子甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關係。

3、停止抱怨

每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟别人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。

4、停止浪費時間

彈指一瞬間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更没有機會浪費時間了。
想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，别再說什麼「等以後」「等有時間」「等過幾天了！」你可以等時間，但時間決不會等你！

5、停止孤獨

無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞着家裡的幾個人生活。
老人應該多「走出家家門，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好」，這樣生活才更豐富。

6、停止多管閒事

做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。

7、停止嘮叨

健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反覆叮嚀一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心裡清楚，自己有譜，咱們就别總囉嗦了。

8、停止存錢

中老年朋友們，不妨停下存錢的脚步吧！存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對自己好一點。在自己能力範圍内，不要太在乎一件衣服多少錢，一棵白菜多少錢，要捨得花錢！錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。