咖啡和紅牛能一起喝，紅牛和咖啡一起喝效果到底如何！！！ 你一定要知道！

我們都知道，紅牛和咖啡是很常見的兩種飲品，它們都具有提神醒腦的作用，深受人們的歡迎。那咖啡和紅牛能一起喝嗎?紅牛和咖啡一起喝有什麼危害呢?一般情況下，紅牛和咖啡是不能一起喝的。紅牛和咖啡一起喝容易攝入過量的咖啡因，會產生一些不良影響，不利於身體健康。

咖啡和紅牛能一起喝嗎

紅牛和咖啡不能一起喝。

紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，咖啡因對人的身體有一定的損害，因此，這兩中飲料單獨飲用時都有限制量，不能喝太多，在一起喝時就會增加咖啡因的攝入量，超過了人體的代謝能力，會加重損傷。

紅牛和咖啡一起喝有什麼危害

紅牛和咖啡都含有較多的咖啡因成分，單獨食用就能起到很好的提神醒腦作用，一般在喝完後2小時內幾乎不會困，若是兩種一起喝，對大腦神經的刺激作用更加，很容易引起失眠現象。

損傷肝腎

咖啡因少量攝入對人體有益，過多攝入對人體有害，其分解代謝需要肝腎的參與，若是短時間內大量的攝入會明顯增加肝腎負荷，有可能造成短時間內肝細胞的大量死亡，腎臟的過濾功能嚴重下降，出現肝炎、糖尿、血尿等現象。

尿多症

咖啡因這種生物鹼具有很強的利尿作用，而紅牛和咖啡一起喝時咖啡因的攝入會超過人體的代謝範圍，導致腎臟的血流量短時間內明顯增加，身體水分大量轉變成尿液，出現尿多症。

紅牛和咖啡間隔多久喝最好

紅牛和咖啡最好間隔兩小時以上再喝。

紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人體對這種生物鹼的代謝比較緩慢，一般需要2~4小時方可代謝完成，因此，這兩種飲料最好是間隔兩小時以上飲用，避免體內咖啡因過高，損傷身體。

另外，一天中紅牛的攝入量為不超過兩聽(罐)，在喝咖啡的同時，也需要減少紅牛的攝入量。

文章來源: https://myhealth911.com/20170729_1657774.html