1、睡前吃5片，活血不怕堵！

現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。

很多人去找教授開膏方，教授一般不開，他說：

膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹參能改善周圍迴圈和微循環，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

2、藥補不如食補，食補不如神補

一首《明心歌》值得一讀再讀！

“我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。

養生之道，藥補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。”

幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反復誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。

今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發給周邊的朋友看一看！

《明心歌》

錢多錢少，夠吃就好。

人醜人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，回來就好。

老婆嘮叨，顧家就好。

老闆不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執著，放下最好。

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，心安就好。

惜福修德，將來更好。

天地萬物，隨緣就好。

很多事情，看開就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。

總而言之，知足最好。

說這麼多，明白就好。

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好方法，大家一定要學會了哦！

不排隊、不掛號，養生健康靠自己！快給身邊的朋友們，讓大家都能受益吧！