許多人都知道：人流是一種非常傷害子宮的行為。但近年來來做人流的人依然不少。有些女人，遇人不淑導致意外懷孕，於是頻頻流產，其結果是等到真正想生孩子的時候，因為人流對子宮造成了過大的傷害，再也不能懷孕了。

從嚴格地來說，一個女人一生中不應該有超過三次人流，一年內不超過兩次。事實上，女性每流產一次，子宮患病的風險就增加一分！

此外，日常生活中常見的食物，其實對子宮的損害比流產更可怕，容易得子宮肌瘤。

子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多數患者無明顯癥狀，僅於盆腔檢查時偶被發現。若出現癥狀，與肌瘤的部位、生長速度及肌瘤有無變性等關係密切。

因此，及時發現異常癥狀，及時治療對子宮肌瘤的治療是很重要的。

那麼，子宮肌瘤到底會引起哪些癥狀呢？

1、月經改變：為最常見的癥狀，表現為月經周期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道流血等。

2、腹塊： 腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。

3、白帶增多：白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

4、疼痛：一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。

5、壓迫癥狀：肌瘤向前或向後生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便秘。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

6、不孕：肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導致不孕。

7、繼發性貧血：若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。

8、低糖血症：子宮肌瘤伴發低糖血症亦屬罕見。主要表現為空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射后癥狀可以完全消失。

所謂「病從口入」，從小到大，我們多多少少都有過去醫院的經歷，這是醫生就會告訴大家要多吃些什麼進補，但是要少吃些什麼以防病情加重，尤其是對於子宮肌瘤的患者來說，以下這些食物是必須要忌口的，為了身體健康，從嘴巴做起。

女性盡量少吃這些食物

1、寒涼食物

酷暑難耐的夏日實在很難抑制想吃冰涼、生冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。

提醒婦女朋友，這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，將有利於子宮肌瘤的生長，不可輕忽。

2、滋補藥膳

患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或葯膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的葯膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

3、油炸類快餐

經常食用快餐食品還有著致癌的危險，美國食品與藥物管理局對食品檢驗中發現，像炸薯條、炸薯片、爆玉米花等快餐食物中所含」丙烯醯胺」最高，這種物質正是引起基因突變從而導致癌症的產生。並且這些物質還有可鞥會損害人體的中樞和周圍神經系統，從而誘發良性或惡性腫瘤。

那麼，如何保養子宮？

中醫認為：婦科病大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等引起的，因此，要想遠離婦科病，就得先化解體內的「寒邪」。

寒邪侵宮，造成宮寒，而寒生百病。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失去溫煦所出現的陰道炎症，下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和等。可採用艾條進行溫灸，選取氣海穴和關元穴，用艾條每日熏灸三十分鐘。

艾灸是公認醫治女性婦科病的最好方法之一，因為它沒有副作用且還能養生，灸法在我國已有二千多年歷史，醫治效果已為無數臨床實踐所證明，但是人們對其機制的認識，還是一個未解之迷。

子宮出現問題，其中最常用的穴道是小腹部的氣海穴、關元和中極穴。如若大姨媽少，可艾灸水道穴。「水道」也便是水出的通道，在關元的兩邊。如若是附件炎，子宮盆腔炎，或許子宮炎、宮頸炎，可以艾灸中極配足太陰脾經三陰交。

在家裡艾灸的簡易做法：在需要施展的穴位皮膚處塗以少量凡士林，然後將艾條置於穴位上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。

俗話說：一針二灸三葯，針灸比藥物好。確實，從中醫實踐看來，藥物有不同程度的毒副作用，而針灸不需要肝臟來解毒，自然對於病灶，能選擇針灸的盡量選擇針灸。艾灸有驅寒氣、補陽氣、通經絡、調正氣的作用。艾灸是一種自古相傳的中醫療法，《皇帝內經》中有針所不為，灸可醫之說。

而艾灸是一種激活人體自愈能力的純天然療法，對於每位女性都有可能遇到的」月經病「更是能起到灸到病除的功效。女性要美麗健康，可以試一試」艾「自己。

1、調節陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

2、調和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。

3、溫通經絡：經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利於氣血運行及營養物質的輸布，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。

4、扶正祛邪：正氣存內則邪不可乾，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。

當然如果你嫌麻煩，也可以選擇較「快餐化」的艾草暖宮貼。艾草暖宮貼是運用中醫灸法結合現代技術製成的，只是簡化了步驟，避免了傳統艾灸的不安全使用，把它直接貼在穴位處，就十分簡單了。

預防宮寒吃涼尺度：

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

感謝您的閱讀，願您健康快樂。