認識一下這位「俄羅斯的長髮公主」，擁有著一頭秀髮的席多諾娃（Anastasiya Sidorova）曾在18歲罹患雄性禿，但她努力研究復原方法，目前是一位毛髮專家，想要保有美麗頭髮的人都該聽聽她的建議！

▼看到席多諾娃濃密又柔順的長髮，肯定沒人能想像她曾差點禿頭。18歲時，席多諾娃的頭髮突然開始大量脫落，最後診斷出她罹患了雄性禿。

▼雄性禿為雄性激素引發的脫髮，主要原因來自於遺傳，或部分毛囊對雄性激素有過度反應萎縮。從確定得病後，席多諾娃就開始積極治療，而且她的成果非常驚人！

▼短短5年後，她的頭髮已經可以紮成一條厚重的辮子，髮長過腰。席多諾娃現在是潘婷的代言人之一，IG上有著37萬名追隨者。

▼這個疾病也讓席多諾娃確立了她的職業，現在她是一位「美容毛髮專家」，專門替人們留出他們夢想的長髮。

席多諾娃以自身經驗為出發，給出了以下建議：

1. 維持飲食平衡，不要過度節食。

2. 避免壓力。

3. 尋找適合自己頭髮的特定產品。

4. 每週至少幫頭髮上兩次「滋潤髮膜」。

5. 使用不同的髮油。最好的保養油類是酪梨油。

6. 把分叉的頭髮剪掉。

7. 適時清洗頭髮，並學習如何正確擦乾頭髮。（應該先讓頭髮乾燥60％，再吹乾梳理）

8. 如果你掉髮超過了一般的量（每天50-100根），應該尋求專業人士的建議與治療。

▼席多諾娃的建議顯然充滿了說服力，她的秀髮就是最佳證明！

▼除了美髮教學外，她也會教大家如何替長髮做造型。當然，有更多人單純是欣賞她的長髮之美，並讚嘆這位「長髮公主」！

要有一頭秀麗的長髮真是不容易，沒想到現實中真的有像席多諾娃這樣的長髮公主，她肯定在頭髮上面花了不少心力！