大哲學家蘇格拉底曾說：
說話反應一個人的智慧，謹言慎行，言之有物是說話智慧的最高準則，會讓你一生都受用無窮。

所以蘇格拉底提醒他的弟子:說話前要用三個篩子先過濾過。

第一所說的事是「真實」嗎？

第二「善意」嗎？

第三「重要」嗎? 

有一次，蘇格拉底的一位門生匆匆忙忙地跑來找蘇格拉底，邊喘氣邊興奮地說：「告訴您一件事，你絕對想像不到的。」
「等一下！」蘇格拉底毫不留情地制止他，「你告訴我的話，用三個篩子過濾過了嗎 ？」
他的學生察覺情況不妙，不解地搖了搖頭。蘇格拉底繼續說：當你要告訴別人一件事時，至少應該用三個篩子先過濾一遍！

第一個篩子叫做「真實」，你要告訴我的事是真實的嗎？「我是從街上或朋友那裡聽來的，大家都這麼說，我也不知道是不是真的。

那就應該用你的第二個篩子去檢查，如果不是真的，至少也應該是善意的，你要告訴我的事是「善意」的嗎？「不，正好相反。」他的學生羞愧地低下頭來。

蘇格拉底不厭煩地繼續說：那麼我們再用第三個篩子檢查看看，你這麼急著要告訴我的事，是「重要」的嗎？他的弟子說：「並不是很重要。」

蘇格拉底打斷了他的話：「既然這個消息並不重要，又不是出自善意，更不知道它是真是假的，你又何必說呢？說了也只會造成我們兩個人的困擾及懷疑罷了。」 

因此「不要聽信搬弄是非的人或誹謗者的話?因為他不會是出自善意告訴你的，他既會想要說別人的種種，當然也會同樣地對待你。

所以，他訂出了說話前的三個篩子，不做始作俑者，當然也不要受人利用成了是非的傳播者。

「流言」比利劍可怕，可以傷害一個人於無形，道聽塗說的人，等於是把自己的快樂加在別人的痛苦之上。

沒把握的事，就不要亂說；
沒發生的事，就不要胡說；
都沒有的事，就不要瞎說；
傷害人的事，千萬不能說；
傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心謹慎的說；

自己的事，聽聽自己的心怎麼說。