前不久在網絡上看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一關節處前和後）每天睡覺前向外推100下，也就是圖中的A區和B區各推50到100下，如果推腳大拇指效果更好。

幾天前讓家母給家父嘗試了一下，用大拇指推左右腳各100下，第二天醒來，喊聲說比原來減輕了好多倍。

第二天，繼續，連同左右手大拇指也各推100下，共計400下。夜間基本沒有呼嚕聲了，比上次更輕了；

第三天，繼續連同左右手大拇指也各推100（A、B區各50）下，共計400下。晚上竟然沒有呼嚕聲了。

原來簡單的穴位按摩，就能解決困擾全家多年的睡眠問題。

    推摩要點：

    1、第一和第二關節交接上下大約自身一指寬距離。

    2、力度適中，不要用力太大，把皮膚推破了。

    3、最好手腳大拇指同時進行，效果更佳。